Влияние образа жизни на психологическое здоровье человека Влияние образа жизни на психологическое здоровье человека

Образ жизни — это повседневное поведение людей в работе, деятельности, развлечениях и питании.
В последние десятилетия образ жизни вызывает большой интерес у исследователей. По данным ВОЗ, 60% людей ведут нездоровый образ жизни. Поэтому они сталкиваются с болезнями, инвалидностью и даже смертью.

Такие проблемы, как заболевания обмена веществ, проблемы с суставами, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, избыточный вес, насилие и т.д., могут быть вызваны нездоровым образом жизни. Взаимосвязь между образом жизни и здоровьем должна приниматься во внимание.

Образ жизни оказывает значительное влияние на физическое и психическое здоровье человека.

В некоторых странах чрезмерное употребление наркотиков является одной из основных форм нездорового образа жизни. Иран является одной из 20 стран, использующих наибольшее количество лекарств. Они предпочитают лекарства другим видам лечения.

Кроме того, в 15-40% случаев они употребляют лекарства без рецепта. Как известно, самолечение отрицательно влияет на иммунную систему. В целом, 10 процентов людей, которые занимаются самолечением, будут испытывать серьезные осложнения, такие как лекарственная устойчивость.

Варианты избавления от нездорового образа жизни.

Влияние образа жизни на психологическое здоровье человека

Физическая нагрузка

Постоянные физические упражнения наряду со здоровой диетой увеличивают здоровье. Некоторые исследования подчеркивают связь активного образа жизни со счастьем.

Сон

Одной из основ здоровой жизни является сон. Нарушения сна имеют несколько социальных, психологических и экономических последствий.

Сексуальные отношения

Нормальные сексуальные отношения необходимы в здоровой жизни. Дисфункция сексуальных отношений является проблемой большинства обществ и оказывает значительное влияние на психическое и физическое здоровье.

Отдых

Досуг является одним из факторов образа жизни. Пренебрежение досугом может привести к негативным последствиям. При неорганизованном планировании и нездоровом отдыхе люди подвергают опасности свое здоровье.

Читайте также:  Практическая психология -> Чем отличается психиатр от психотерапевта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *